美容のためにインナーケアにも力を入れる人が増えています。
サプリメントや健康食品以外に、手軽に取り入れやすいお茶もオススメです。
ルイボスティーはノンカフェインな上に『奇跡のお茶』『不老長寿のお茶』とも呼ばれ、キレイを目指すのにピッタリのお茶です。
●ルイボスティーとは？
ルイボスティーは赤っぽい水色とほのかな甘み特徴のお茶です。
緑茶や紅茶はチャノキの葉から作られますが、ルイボスティーはマメ科の植物から作られます。
ルイボスが育つのは南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈のみ。他の場所で生産しようとしたものの、まだ成功していません。
現地では古くから健康のために利用されてきました。
ノンカフェインで時間帯を問わず飲みやすく、クセや苦味も少ないお茶です。
お茶の苦味のもとであるタンニンは鉄分の吸収を阻害します。そのてめ貧血気味の人には良くないとされていますが、ルイボスティーはタンニンが少ないので安心です。
●ルイボスティーの効果
抗酸化力の高いフラボノイドや、デトックス効果があり活性酸素の働きを抑えてくれるSODという酵素、たっぷりのミネラルが含まれているため、次のような効果が期待できます。
・美肌・アンチエイジング
老化の原因になるの活性酸素を抑えてくれるので、美肌やアンチエイジングに効果が期待できます。
・お通じの改善
抗酸化力が高いため、腸内で悪玉菌が増えるのを防ぎ、腸内環境を整えてくれます。
・アレルギーやアトピーの緩和
活性酸素はアレルギー症状も引き起こします。SODを含むルイボスティーを飲むことで、症状を緩和してくれます。
・安眠・リラックス効果
フラボノイドにはストレスを和らげる働きもあるので、リラックスしたい時にもルイボスティーはピッタリです。
カフェインを含まないので、寝る前でも安心して飲めます。
ルイボスティーをいれる時はティーバッグにお湯を注ぐだけでなく、少し手間はかかっても煮出すのががオススメ。
SODをしっかり抽出できるので、効果を実感しやすくなりますよ。
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