お風呂の時間を、幸せなバスタイムにできたらいいですよね。ゆったりお風呂に浸かるためのアイデアをご紹介します♪
スマホはNG！
『え？スマホって一番手軽だし、時間も潰せるのになぜ？』その理由は、スマホを使用することで交感神経が活発になり、興奮しやすくなるからです。目も疲れてしまい、夜に眠りにくくなってしまいます。お風呂はリラックスするのに最適な場所なので、極力スマホは持ちこまないようにしましょう。
本を読む
個人的に一番おすすめなのが、本を読むことです。ただ、紙の本だとふやけてしまいますので、電子書籍で読むようにしましょう。
『え？スマホを持ち込めないのに電子書籍？』と思った方。スマホではなく、『Kindle paper White』という、電子書籍専用タブレットを使用すれば解決します。スマホとは違って、目に優しく、長時間の読書でも疲れにくい設計になっているので、紙の本と同じ感覚で使えます。そして、防水機能が搭載されているので、お風呂でも安心して使えますよ♪
ぼーっとする
忙しい日常を送っていると、なかなかぼーっとする機会ってないですよね。『何も考えず、無の時間を過ごす』‥簡単そうで、実は難しいのです。お風呂の時間だけでいいので、仕事や育児などの大変な日常から切り離した時間を過ごしてみる。そうすることで、ストレスを減らすことができます。音楽を流したり、アロマを焚いてみたりするのもオススメです♪
一日の終わりに、ゆったり幸せなバスタイムを過ごしてくださいね♪
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