みなさんこんにちは。いかがお過ごしでしょうか？
今日は女性にとっての永遠のテーマである『ダイエット』についてお話していきたいと思います。
■あなたのダイエットがなかなか成功しない理由
今ダイエットを頑張っている女性の皆さん。着々と体重は減っていますか？
なかなか思うように減っていない方もいるのではないでしょうか？
そもそも、運動や食事制限を途中放棄している方もいませんか？
では、なぜダイエットがなかなか成功しない人がいるのでしょうか。
それは、
『本気で痩せる意志がないからです』
心のどこかで、
『このままでもいいや』
と思っていませんか？
あなたの中で、痩せたら困る理由があるのではないでしょうか。
例えば
・ぽっちゃり好きの彼氏に嫌われてしまうかもしれない。
・痩せたら体型維持をしなくてはならないから好きなものが好きなだけ食べられない。
・今の自分の体型に実はそんなに困ってない。
など。
こういった考えが頭と心の隅にある限り、ダイエットは絶対に成功しません。
■別にダイエットする必要ない
あなたがダイエットをするのは、痩せればいろんな服が着られるとか見た目がカッコイイとか、チヤホヤされるかもしれないとか、
そういった理由だと思います。
でも形ばかり食事制限と運動をしても、絶対に痩せません。
だったらその運動時間を自分のほかの時間にあてたほうがいいです。
別にダイエットする必要がありません。
ありのままの自分を受け入れられられるなら、そのままの体型でいいのではないでしょうか。
■病気にならない程度の体重にキープして
いくらぽっちゃりのままでいいやという方でも、病気になるくらい太っているのはよくありません。
そのラインスレスレの方はちょっとダイエットを頑張ってください。
病気になると自分の体調が悪くなるのはもちろん、病院代もかかるのでいいことはなにもありません。
健康体重をキープしてくださいね。
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