「やり切った！」感を得るためには何をしたらいい？

皆さんは最近、「やり切った！」という達成感を感じていますか？これがあるとないとでは、生活の豊かさが全然違ってきます。仕事でも趣味でも、何かやり切ることができれば自分に自信がつきます。精神状態を良くするためにも、このような感覚は定期的に持つよう意識してみましょう。

問題は、何でやり切った感を出すかということですよね。仕事があるなら度々そのような達成感を感じられる場面はあるでしょうけれど、それが十分でないと感じたら何をしたら良いのでしょう。




おすすめしたいのは、自分が好きなことです。嫌いなことや苦手なことをやり切った時の方がその達成感は大きいかもしれませんが、あえて嫌いなこと、苦手なことに手を出す必要はないでしょう。精神状態を良くすることが目的なのですから、好きなことで達成感を得られた方が良いはずです。

特段これと言った趣味がなければ、女性に人気の「大人のぬりえ」に挑戦してみるのも一つの方法ですよ？色鉛筆とぬりえさえあればでき、100均でも売られているのでとてもリーズナブルです。塗り方によってはプロ級が目指せるので、あえて簡単な線画を選ぶのも面白いです。

このように、一つの作品を仕上げた時にはやり切った感が出ます。それがたとえ何の役に立たなくても、ある程度の時間をかけてやったことなら満足できるものです。効率を重視することでも役立つことを身につけるためでもなく、ただ心の底から「やり切った！」と言えることが目標であることを意識しましょう。




他には、身体を動かすことで達成感を感じやすいことを利用するなら、いつもより長い距離のランニングに挑戦してみることもおすすめです。疲れるけれど、それは仕事の疲れではなく頑張ったからこその勲章なので気持ちが良いものです。

日々にスカッとすることを取り入れて、毎日をより元気にしてみませんか？その経験が積み上がれば上がるほど、何の変哲もない毎日が少しずつ楽しくなっていきます。