喉が乾いた時についつい、ジュースなどの清涼飲料水や甘いカフェオレばかり飲んでいませんか？
ダイエット中だから控えめにしようと思っていても、甘い飲み物はかえって喉が乾いてしまい、どんどん飲んでしまいがち。
どうせ飲むなら、断然お茶を選ぶべき！
キレイになれる効果やダイエット効果など、美容に嬉しいお茶をご紹介します。


●ハトムギ茶
ハトムギはヨクイニンという漢方薬の原料でもあります。肌を整える効果があるとされ、昔から利用されてきました。
ハトムギ特有の『コイクセノライド』という成分が新陳代謝を促し、お肌のターンオーバーをスムーズにしてくれます。
美肌を目指したい人にオススメのお茶です。


●ドクダミ茶




民間治療にも使われてきたドクダミにはデトックス効果があると言われており、ニキビに悩む人にオススメです。
血行促進作用や利尿作用、整腸作用も期待できます。


●ごぼう茶
便秘で悩んでいる人に試して欲しいのがごぼう茶です。食物繊維が豊富に含まれているため、お腹の調子を整えてくれます。
また、抗酸化作用のあるサポニンという成分も含まれています。老化の原因となる活性酸素の働きを抑えてくれるので、アンチエイジングにも効果的です。


●ルイボスティー
『奇跡のお茶』とも呼ばれるルイボスティーは高い抗酸化力を持ち、美肌効果やアンチエイジング効果のあるお茶です。
ミネラルも豊富なため、便秘解消や冷え・むくみの改善にも効果が期待できます。


●プーアール茶




ダイエット効果の高いお茶として有名なプーアール茶。
食べた物に含まれる脂肪の吸収を抑えたり、既についている脂肪を燃焼させる効果があります。
老廃物を流してくれる効果もあるのでむくみが気になる人にもオススメです。
ただし、緑茶や紅茶と同じチャノキから作られているためカフェインを含んでいるので、飲みすぎないように気をつけましょう。


●カモミールティー
安眠に効果のあるハーブティーとして有名なカモミールティーですが、美容にも嬉しい効果が！
最近注目されるようになった糖化という現象は、老化のもととなりたるみや黃ぐすみを招きます。
カモミールティーには糖化を防いでくれる効果があるので、黃ぐすみが気になり始めた人には特にオススメです。


飲んですぐに効果が現れるわけではありませんが、普段の飲み物を置き換えるだけで手軽に取り入れやすいのがお茶のメリット。
なりたい自分目指して取り入れてみませんか？

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