すきま時間のツボ押しで健康を促進！

健康について考えてはいるけれど、運動をしたり栄養バランスの良い食事をしたりできるほどの余裕がないことも多いでしょう。そんな時は、手っ取り早くすきま時間にツボ押しをすることをおすすめします。ネットで調べるだけでも結構色々なツボがありますし、耳に関してはただ触っているだけで良いと言われています。

本格的にお腹のツボを正確に押すとなると家でやらなければいけなくなりますが、職場でも手軽にできるツボ押しもあります。手首や手のひら、耳などならデスクワークをしながらでも押しやすいですよね。他人から見ても不自然ではなく、気付かれることも少ないでしょう。




ツボ押しは、正しい場所を確認できれば素人でも継続しやすい良い健康習慣となります。ツボを押しただけで即座に健康になるわけではありませんが、自分が気にしている場所や症状から、毎日押せるツボを探して見てはいかがでしょう。

何度も検閲されている書籍なら信憑性も高くなるので、ネット情報だけだと少し不安だなと思うなら図解がある書籍を一冊持っておくと良いですね。たまに雑誌の付録などでストレッチ方法やツボ押し方法についての特集が付いてくることもあるので、これらも見逃さないようにしましょう。




書籍に医師や専門家による監修付きとあれば少なくとも誰が書いたかわからないネット記事よりは信じられるので、毎日のルーティンにしてみることをおすすめします。鍼やエステに通って健康を維持することもできますが、時間がないことやお金がかかることから嫌煙しがちになっている人もいます。

ツボ押しは時間がかからないですし、いつでもどこでも好きなだけ自分で押せるという大きなメリットがあります。お金もかかりませんし、急に自己判断で内服薬を増やすなどはしないので安心安全に取り組める点も大きいですよね。健活をしたいけれどできない、そんなもどかしさを感じているならツボ押し習慣から始めてみるのはいかがでしょうか。