皆さんには、毎日オンとオフを切り替える時がありますか？「特にない」という人もいれば、「この時にオフにしている！」と明確に決めている人もいます。今回は、そんな女性陣のオンとオフの切り替えの瞬間がどんな時なのかについてご紹介していきます。

まずはオンにする瞬間から。主に朝、仕事に行く時などにすることですね。これについては、メイクをすることでオンのスイッチを入れるという意見が多かったです。メイクは、ただキレイになりたいとか楽しいという感情を作るだけでなくて、気分を上げることができるのでオンにするためには良いきっかけになりそうです。




メイクでオンにする効果を長引かせるための秘訣は、定期的に新しいコスメを買うことだという人もいます。アイシャドーをいくつか買って、気分に合わせて変えるとスイッチも入りやすいのだとか。これなら真似しやすいですね！

また、朝なので3分のラジオ体操をすることが習慣化し、これがスイッチになっているという人も。youtubeで令和版のラジオ体操を投稿している人もいるので、それを見ながらやれば気分良く出勤できそうですね。朝の空気はなんだか清々しいので、深呼吸の時に朝の空気を吸いこめば気持ち良くなれそうです。




逆にスイッチをオフにする瞬間として多かったのはバスタイムでした。湯舟に使ってゆったり何も考えずにいると、「あ～今日も頑張ったな！」、「今日が終わったな」と思えるそうです。シャワーだけだとなかなかゆったりはできないかもしれませんが、湯舟に浸かるならより落ち着けそうですよね。

また、家に帰るだけで自動的にスイッチはもうオフになるという人も。これは家が安心で、リラックスするところと認識しているからでしょうね。ご飯を食べたり好きなゲームをしたり、スマホをいじったりして良い神聖な場所と表現する人も！職場での緊張から解き放たれた分、余計に癒しを感じやすい場所なのかもしれません。

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