頑張りすぎてしまうあなたへ届けたい言葉

頑張りすぎて、人生が疲れてしまった方へ。ほんのちょっとだけ心がホッとできるような言葉を残したいと思います。



ゆっくり眠りましょう

ちゃんと眠れていますか？疲れている人、頑張りすぎてしまう人の大半は睡眠不足です。『資格勉強を頑張ったら寝よう』『残っている家事を終わらせてから寝よう』‥頑張るために睡眠時間を削っている方が多いのではないのでしょうか。仕事の後に誰かと会う約束をしていたら、早めに仕事を切り上げますよね。その感覚で、1日7時間以上は眠れるように睡眠時間を確保するようにしましょう。どんな予定よりも、睡眠に勝るものはありません。






優しい人と過ごしましょう

頑張りすぎてしまう人は、自分に厳しい人です。だからこそ、厳しい人や同じように頑張る人と一緒に行動しがちです。もちろん、それが悪いわけではありません。時には叱咤激励を受けて、気持ちを奮い立たせることも必要でしょう。ですが、あなたはもう十分頑張っています。頑張りすぎて心が疲れてしまっているのです。心を身体に例えるならば、全身傷だらけの状態で走ろうとしているようなものです。そんなことをしたら、余計に傷は悪化しますよね。だからこそ、『ゆっくり休んでいいよ』と温かい言葉をかけてくれる人や、疲れた心に寄り添ってくれる人と過ごして、自分自身を癒やしてあげてください。



『人生100年時代』と言われている世の中です。なので、たった数ヶ月、数年休んだところでたいしたことありません。人一倍頑張ってしまうあなただからこそ、自分自身を休ませるためにその力を使ってあげてくださいね。