少しつらいこと、苦しいことがあると、まるで世界で自分だけが一番つらいのではないかと思ってしまうのが人間です。そんな時には周りが幸せそうに見え、何があっても大丈夫なのではないかと思えるものです。それなのに自分はこんなことで落ち込んで…と更に落ち込むループに入るとなかなか抜け出せません。
よく他人と比較するなと言いますが、そうは言われても比べてしまいますよね。自分は自分だと、凹んでいる時でも割り切れる人は人として本当に強いです。そうでない人は、他の人が自分と同じように家では弱みを思い切り見せていることがイメージできず、自分だけ精神が弱いように感じてしまったりします。
このような時には、そう思っているのは自分だけではないと思うこと、それをしっかり認識することが必要です。女性が色々なスレを立てている掲示板などには、過去の凹みまくっている人たちが集まった場所があります。それを見ると共感できることがたくさん書いてあるので、見るだけでもかなり心が和らぐでしょう。自分ひとりではないと実感できるはずです。
この、「自分だけじゃない」と落ち込んだ時に思えることが一番大切なことになります。頭ではそうわかっていたとしても、落ち込んでいる時にそれを想像することは容易ではありません。ですから、ネットという文字化しているものを読んで実感を得ることがポイントになっています。
中には、自分よりつらい人を見つけて安心する人もいるでしょう。それを最低だと思い罪悪感を抱く人もいますが、それは人間なら誰しもしてしまうものです。これも自分と他人の比較の一種ですよね。比較するなと言われても無理なものなので、そう思ってしまうことについては気にしないでおきましょう。
自分よりつらい人もいればつらくない人もいて、理不尽なのが世の中。それを頑張って生きているのが今の私たち。それを理解し、自分を責めないことが早く立ち直るための最善策ではないでしょうか。
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