【肌荒れ改善】生理前のニキビ対策

生理前のニキビで悩んでいませんか？

肌荒れしやすい生理前にはいつもよりしっかりとした対策が必要です！！

今回は、生理前のニキビ対策をご紹介します！






1.暴飲暴食しない

生理前の暴飲暴食をやめましょう！

生理前はついついお腹が空き必要以上に食べてしまいます。

しかしこれによって肌荒れがひどくなってしまうことはよくあることです。

ビタミン多めの食事を摂ることをおすすめします。

生理前に賢く食事することで、肌荒れやニキビの発生を抑えることや健康でダイエット効果も促進します。



2.むやみに顔を触らない

ニキビが多い時や肌荒れしているときは顔を触らないようにしましょう！！

また、髪の毛もなるべく顔に触れないようにしておくと良いですよ。

手で触ると、ニキビを潰してしまい、消えにくい痕になってしまいます。

前髪などで通気性が悪くなって肌荒れが発生する恐れもあります。

むやみに顔に触れないようにしましょう！




3.皮膚科に行く

1度皮膚科で診断してもらいましょう！！

1人で悩まずお医者さんに相談してみると、思わぬ解決法が見つかるかもしれません。

また皮膚科で処方された薬はとても効果的です。

合う、合わないはありますが…

ニキビをどうにかしようといろんなスキンケアを使ったり、高額なスキンケアを購入したりしていませんか？

ニキビができた時は、スキンケアはシンプルにしてみましょう。そこにプラスして皮膚科で処方された通りの対策をしましょう！！






以上、生理前のニキビ対策でした！！

・暴飲暴食をしない

・むやみに顔を触らない

・皮膚科に行く


今回はこの3点をご紹介しました。


生理前のニキビはとても厄介ですよね。

対策しても発生してしまうこともよくあります。自分でしっかり対策した上で皮膚科に行くことがおすすめです。

ひとりで悩むのだけはやめましょう！！

身体の内・外、両方からの対策が必要になります。

毎月の生理ニキビや肌荒れに悩んでいる方、

どう対処して良いかわからない方

ぜひ参考にしてみてください！