妊活におすすめサプリ3選！

2019/11/27 12:00 コメント

妊娠するのにサポートしてくれるのが妊活サプリになります。現在は市販や通販サイトなどでいろんな種類の妊活サプリが販売されていますがどんなサプリがいいのか迷ってしまいますよね。

妊活には品質のよい信頼できる妊活サプリを選ぶことが大切です。

また、妊活には「葉酸サプリ」がおすすめ！とよく耳にしますが葉酸サプリだけでは妊娠しやすくなりません。

妊活中に葉酸が必要と言われているのは「妊娠中に赤ちゃんのために必要な葉酸が足りないので妊娠前に飲みましょう」と推奨しており、葉酸サプリを飲んだからといって「妊娠しやすくなる」ということではありません。もちろん妊活中に葉酸を摂取するのは大切なことですが葉酸サプリで妊娠の準備ができたということではないので注意が必要です。

「妊活サプリ」と「葉酸サプリ」は別物と考えてください。

今回は妊活におすすめするサプリを3つご紹介します。
参考にしてみてください。

【妊活サプリに必要な栄養素とは？】

妊娠するために身体を整える、準備する必要がありますが、そのためにはどのような栄養素が必要でしょうか。

妊活に必要な栄養素は以下の栄養素です
●マカ●
マカは女性の身体のバランスを整える効果があります。身体のバランスの調整や美容、冷えなどをサポートし、身体が活性化され活力を高めると言われています。また女性だけでなく男性の身体にも活性化が期待できます。女性ではホルモンバランスを整えて月経サイクルを正常化や更年期障害を改善することへの期待、男性では疲労回復への効果が期待でき妊活のサポートをしてくれます。

●オメガ3●
オメガ3は血栓を防いだり血流を良くする働きがあります。血液の流れを良くすることで良質な卵子が育つようになり身体全体の血行が良くなることで子宮への着床率も上がります。不妊の原因として血行不順による身体機能の低下が関係していると言われています。オメガ3は魚などに多く含まれている栄養素ですが、魚を食べない人が増えてしまっていることで栄誉素が不足しがちになっている傾向にあります。

●葉酸●
葉酸は胎児の先天異常のリスクを下げる栄養素となります。胎児の神経管は受精後28日から6週末までに完成しますが、妊娠が確定するのは心拍が確認できる6週目となります。妊娠が確定してから葉酸を摂取した場合、すでに出来上がってる部分があるため遅いということになります。
日頃から食事で葉酸が摂取できていれば問題ありませんが、現在の女性の食事では十分な葉酸が摂取できていないことが判明しています。赤ちゃんのことを考えて事前に十分な葉酸を摂取してることが重要です。

●ミトコンドリア●
人間に必要な活動のエネルギーはミトコンドリアが補っており、それは妊活にも関わりがあります。身体のコンディションは加齢や生活習慣の乱れ、偏食によって低下してしまいます。それは妊活にも影響をおよぼしており、ミトコンドリアのサポート成分を配合することで本来のコンディション、体環境に戻すことで妊活にも期待することができます。

【妊活サプリおすすめ3選】

●ベルタ葉酸マカプラス●
葉酸サプリで人気があるベルタ葉酸にマカがプラスされたサプリになります。

日本産マカを100％使用しており、日本産マカはペルー産マカよりも必須アミノ酸・非必須アミノ酸どちらも約2～3倍含まれているので、日本産マカは栄養素が高く効率的にアミノ酸を摂取できます。

葉酸は厚生労働省がサプリで摂取を推奨している1日400㎍のモノグルタミン酸型葉酸を配合しています。

ミドリムシと同じ成分の藻成分であるスピルリナがバランス良く含まれています。また、ミトコンドリア栄養素の1つである還元型コエンザイムQ10によりイキイキと活力のある毎日を過ごすサポートをしてくれます。

ベルタ葉酸マカプラスは国が定めた栄養素基準をクリアし、日本人に合うように配合・開発されました。また、国の基準が厳しい製造工場にて18項目以上のチェック工程を経て製造・出荷されているので信頼できる品質です。

不要な添加物は入っておらず、管理栄養士が監修して開発された妊娠したい女性をサポートする栄養補給食品となります。

●makana●
90種類以上の成分を妊活専門の管理栄養士が妊活のことを考え抜いて選んだ栄養素をバランスよく配合し開発されました。

マカは日本産マカを100％配合の為妊活のサポートの効果は期待できます。葉酸は1日400㎍のモノグルタミン酸型葉酸を配合しています。

ミトコンドリアに着目し、コエンザイムQ10の中でも高品質な「還元型コエンザイムQ10」を配合しており、ダイレクトに体内に取り込むことが出来るので体内活用率がグンと上がります。またミトコンドリアの働きをサポートしてくれるα-リポ酸も配合されているのでミトコンドリアの効果がより期待できます。

マカナに含まれている「DHA・EPA」はオメガ3系脂肪酸に分類される「不飽和脂肪酸」であり人間には欠かせない必須脂肪酸です。DHA・EPAは食事でしか摂取できない栄養素でもあり妊活には重要な栄養素が豊富に含まれています。

安全には徹底的にこだわり国が定めた基準をクリアした工場で製造を行っています。また無添加の為信頼できる商品です。

●マカミア●
妊娠には「排卵・受精・着床」の3ステップが重要となり、マカミアはその3ステップをサポートするために開発されました。

独自配合BASISマカは黒マカと白マカを抽出したオリジナルブレンドとなり、その量は生マカ2000mgに相当し、妊活が期待できるマカを贅沢に配合しています。それによりスムーズな排卵をサポートします。

コエンザイムQ10、フルボ酸、オレアビータなどの5種類の成分がミトコンドリアをサポートするため加齢により低下している身体のコンディションをしっかりと整えることで受精をサポートします。

葉酸は1日400㎍のモノグルタミン酸型葉酸を配合しており着床後もサポートします。

品質管理には徹底的にこだわり国が認定した工場で製造しているため安全です。

【まとめ】