アラフォー女性の婚活！ストレスの原因と心を守る方法

2025/09/26 18:00 コメント

「婚活してもうまくいかない」
「最近婚活がストレスに感じる」
アラフォー女性が、婚活を続けるうちに心が折れそうになることがあります。
今回はアラフォー女性の婚活でストレスが溜まる原因と心を守る方法を紹介します。

〇アラフォー女性の婚活がストレスになりやすい理由

・年齢
「子どもが欲しいので早く決めたい」
「余裕がない」
このように年齢に関する焦りが、プレッシャーになることがあります。
婚活が楽しみではなく、不安になるのです。

・理想の条件に合う男性がいない
「安定した企業勤務で優しい、そんな人がいれば」
と思っていても、現実には理想の相手に出会うことが難しいケースがあります。
理想を下げたほうがいいのかなと思うと、ストレスになります。

・周囲との比較
友人の結婚・出産の報告が続くと、心がざわつくことはないでしょうか？
人と比べるのはよくないとわかっていても、自信をなくしてしまう女性も多いでしょう。

〇婚活がうまくいかないときに心を守る方法

・無理に頑張りすぎない
すぐに相手を探そうと思うと、疲れます。
疲れたと感じたら、一度休む勇気を持ちましょう。
離れてみることで、心が落ち着くこともあります。

・焦らない
友人が結婚すると、焦る女性も多いです。
ちょうどいいタイミングで進んでいると思うと、気持ちが少し楽になります。

・趣味でリラックス
婚活だけがすべてだと思うと、イライラすることもあります。
趣味を楽しんでいると気持ちに余裕が生まれ、自然と出会いにも前向きになれます。