お金をかけないストレス発散方法！

仕事のストレス…

人間関係のストレス…

日々のストレスをどのように発散していますか？

ショッピング、旅行などのストレス発散方法もありますがお金がかかりますよね。

今回はお金をかけないストレス発散方法をご紹介します！

ストレスが溜まっている方、お金を使いたくない方必見です！！






1.散歩する

ストレス発散方法として散歩がおすすめ！

特に天気の良い日に朝早く起きて散歩するととても気持ちよく

気分もスッキリするでしょう！！

健康にも良いですよね。

お金をかけず、幸福度が上がります！

ぜひ朝の散歩を取り入れてみてください！



2.自宅でトレーニング

自宅でのトレーニングもおすすめ！

適度なトレーニングは定期的に必要です。

身体を動かしたり汗をかくことで

ストレス発散できるでしょう！！

トレーニング方法がわからない方は

YouTubeでトレーニング動画を出しているチャンネルを観ながら

一緒にトレーニングするのがおすすめです！



3.動画鑑賞

動画鑑賞もおすすめのストレス発散方法です！

YouTubeを観たり、

月額料金はかかりますがNetflixやAmazonプライムなどを観て

泣いたり、笑ったりすることで

ストレス発散になるでしょう！


4.お風呂で歌う

お風呂で歌うのもおすすめ！

カラオケに行かなくても歌うことはできます！

自分の好きな歌を歌い

気持ちをリセットしましょう！




5.友だちや家族と電話する

友人や家族と電話するのもおすすめのストレス発散方法です！

悩みを聞いてもらったり、

楽しい話をしたり、

近況報告をしたり。

大好きな人と話すことで心も穏やかに

気持ちもスッキリするでしょう！






以上、お金をかけないストレス発散方法をご紹介しました。

ストレス発散といえば、ショッピングや旅行、カラオケ、飲みに行くなどのイメージが強いですが、

お金をかけなくてもストレスを発散する方法はあります！

ストレスは大きくなる前に、しっかりと解消することが大切です！！

今回ご紹介した発散方法は、いつでも手軽にできるので、ぜひ試してみてください！