恋人がいなくてもハグで不安を取り除く方法

ハグって不思議な効果を持っていますよね。ハグしてもらうとホッと安心したり、不安が溶けていくこともあります。しかし、恋人が欲しい訳ではないのにハグしてほしい時にはちょっと困ります。子どものころならお母さんに甘えることができても、大人になるとそれができなくなるからです。では、ハグと同レベルの安心感をひとりで得ることはできるのでしょうか。

結論から先に言えば、YESです！皆さんは、セルフハグを知っていますか？自分で自分のことを抱きしめるのです。両手を自分の背中に回し、丸まればセルフハグができますよ！たったこれだけと侮ると、結構な効果があることにびっくりするかもしれません。寂しい時が来たら、今度やってみてくださいね。




あとは、既に持っている方もいるかもしれませんが、抱き枕も有効です。人のぬくもりも良いですが、相手の気持ちを考えると自分が寂しい時だけハグさせてというのもなんだか都合が良いものです。長時間ハグをしてほしい時に相手の時間を奪ってしまうのも悪い気がしますよね。それが抱き枕なら問題をすべて解決してくれます。

抱き枕は通販サイトでもたくさん販売されていますが、動物など愛着のわくものを購入してみましょう。また、実物の大きさをしっかり確認したり、手触りを確認するためにも店舗へ行って購入することをおすすめします。ギュッと抱いて心地よければ、寝る時に安心して眠りの世界へ行けます。




人間との複雑なやりとりが苦手なら、大型犬を買うという方法もあります。アニマルセラピーの要素も含むため、犬にハグすればかなり癒されるでしょう。大きな犬の方が小型犬よりも人とのハグに近いのですが、小型犬でも猫でも、抱き心地が良いと感じるのであれば問題ありません。

親に甘えられない大人になったら、恋人を作らない限りハグの良さを味わえないなんてことはありません。不安になったら上記の3つの方法で気分を落ち着かせてみてください。