寒い朝に気持ちよく起きる方法

冬本番！

寒くて朝起きるのが辛いですよね…

目は覚めてはいるけど、布団から出られず

朝の支度がバタバタしてしまっていませんか？

今回は、寒い冬に気持ちよく起きる方法をご紹介します。

朝起きれない方必見です！






1.暖房をタイマーにしておく

冬に朝起きれない1番の原因は寒さです。

起きる数分前に暖房のタイマーをセットしておくのがオススメ！！

そうすれば、起きる時には温まっており、

快適に起床することができます！


2.お香を焚く

お香を焚くのもオススメです！

香りによってたくさんの作用があります。

朝にお香を焚くことで、

リラックスしながらも

1日活動するためのスイッチが入るでしょう！

朝1番、好きな香りに包まれながら過ごしてみてください。


3.前日からやることを決めておく

前日にやることを決めておくと良いでしょう！

1日のスケジュールを頭に入れておくことで、

1日を無駄にすることはなくなるはず！！

前日から計画的に動けるよう準備しましょう！



4.タイマーを遠くにセットする

タイマーをベットの遠くでセットしておくのもオススメ！！

物理的に起きなければならなくなります。

なかなか起きれない方は、強制的に起床できるようにしておきましょう！



5.朝起きれた時のご褒美を作る

起きれた時のご褒美を作りましょう！

朝早く起きればそれだけ自由な時間が増えます。

趣味の時間、少し豪華な朝食、自分のための勉強の時間など有効に活用できます！

朝早く起きれば起きるほど、
自分の好きなことに使える時間が増えるので最高のご褒美ですね！！






以上、寒い朝に気持ちよく起きる方法を5つご紹介しました。

寒くてなかなか布団から出られない朝。

今回ご紹介した

・暖房タイマーをセットする

・お香を焚く

・前日にスケジュール管理する

・ベットの遠くにタイマーをおく

・起きれた時のご褒美を作る

これら5つを実践してみてください。

少しでも快適で充実した朝になるよう参考にしてみてください！！