[おひとりタイム]1人時間におすすめスキルアップ方法

特に予定がない日

一人でいるとき

時間が開いたとき

あなたはどのように過ごしていますか？

スマホを触って1日が終わる人、ボーッとしている人など時間がうまく使えていない方必見！！そういう時こそスキルアップのためにするべきことを3つご紹介します。






1.本を読む

隙間時間に本を読むのがおすすめ！！

本を読むといいことがたくさんあります。

・知識が増える

・語学力がUP

・創造力が向上する

・読解力UP

・ストレス解消

などいいことがいっぱいあります。

仕事やプライベートの質も上がります。

出かける時などはカバンに一冊本を入れておくことをおすすめします。



2.資格やお金など興味あることの勉強

資格やお金など興味や関心のあることを勉強しましょう。

前にも説明した本を読むということと似ている部分もありますが、

知識を付けたりスキルアップすることができます。

知ってるのと知らないのでは大きな差があることがこの世の中にたくさんあります。

お金に関しては、特に知識の差で損する人が多いのが現状です。
ふるさと納税、IDECO、NISAなどの勉強をするのがおすすめです。


3.ストレッチやヨガ

隙間時間にストレッチやヨガをしてみましょう。

軽く伸びをするだけでも効果的ですし、コリをほぐす道具などたくさん売っています。

仕事の休憩中などにぜひやってみてください。

息詰まっていたりしていた時などいい気分転換にもなりますよ。

また、ヨガをすると気持ちが前向きに明るくなると言われています。

なので、ストレスが溜まっていたり、落ち込んでいたりしたときはヨガやストレッチをしてみましょう。

気持ちの切替ができ、集中力がUPします。






以上、一人でいるときに有効に時間を使う方法でした。

・本を読む

・資格などの勉強をする

・ストレッチやヨガ

今回ご紹介した3点以外にもたくさん時間の使い方はあります。

たまに休んだり、気分転換したりするのはとてもいいことですが、

時間を有効に使ってオンオフの切替をしっかりとしてみましょう。