暑い夏、ダイエット中でも
ついついアイスが食べたくなりますよね泣
でも‘あること’に
気を付けることで
アイス太りは回避できます！
それは
アイスの種類！！
この記事では
太りやすいアイス、
太りにくいアイスを
紹介していきます♪
ダイエット中、
アイスが食べたくなったら
ぜひ参考にしてみてください★
【アイスの種類】
アイスの種類は
4つに分けられます↓
1.氷菓
2.アイスクリーム
3.アイスミルク
4.ラクトアイス
氷菓とは
果汁等を氷結したもの。
その他は
牛乳の乳成分量によって、
分けられます。
では、太りやすいアイスの
種類から順に紹介していきます♪
【太りにくいアイス第4位♡ラクトアイス】
代表的なものは
・スーパーカップ
・爽
植物油脂、つまり
ダイエットの大敵である
トランス脂肪酸が
多く含まれています！
ダイエット中は
避けたいアイスNo1です汗
【太りにくいアイス第3位♡アイスミルク】
代表的なものは
・雪見大福
・チョコモナカジャンボ
ラクトアイスほどでは
ありませんが
植物油脂が含まれています！
【太りにくいアイス第2位♡アイスクリーム】
代表的なものは
・ハーゲンダッツ
・ピノ
乳成分が一番豊富！
植物油脂が含まれていないため
質がいいです★
【太りにくいアイス第1位♡氷菓】
代表的なものは
・サクレ
・ガリガリ君
乳固形分はほとんど
入っていません。
とにかく低カロリーなので
ダイエット中には
氷菓がおススメ！！
いかがでしたか？
ということで、
1番太りやすいアイスは
ラクトアイス、
1番太りにくいアイスは
氷菓でした！！
種類は成分表示に
必ず記載されているので
アイスを購入するときに
チェックしてみてください✔
ダイエット中
アイスを食べたくなったら
ぜひご参考に★
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