皆さんの『干し芋』のイメージは、どんなものでしょうか。おばあちゃんがストーブの上で焼いていたり、田舎っぽかったり…どちらかと言えば若者が食べているイメージはあまりないかと思います。ですが今、ひっそりと干し芋ブームが来ているのです。そんな干し芋の魅力をたっぷりお伝えします♪
美味しくてダイエットにも◎
噛めば噛むほどにサツマイモの味わいを楽しむことができる干し芋は、極上のスイーツと言っても過言ではありません。干し芋は美味しいだけではなく、ダイエット食品としても注目を集めています。干し芋はサツマイモでできているので、腹持ちがよく食べすぎ防止のおやつとしても人気です。歯ごたえのある干し芋は、ゆっくり噛んで食べることで満腹中枢を刺激してくれるので、少量でも満足感が得られやすいです。食物繊維がたっぷりと含まれているので、便秘解消を促してくれてお腹もスッキリします♪ただし、干し芋は炭水化物です。食べすぎてしまうと逆効果ですので注意しましょう。
女性に嬉しい♪ミネラルたっぷり♡
鉄分不足は疲労や貧血の原因になります。ですが、普段の食生活で鉄分を摂るのは難しいため、鉄分不足の女性は沢山いるのが現状です。そんな鉄分不足を補ってくれるのが干し芋です♪干し芋1袋（150g）には、女性が一日に必要な鉄分摂取量の約5倍含まれているのです。鉄分不足の女性の方や、沢山鉄分が必要な妊婦さんなどにもおすすめです♪
干し芋は、女性に嬉しい成分がたっぷり含まれている食べ物です。気になる方はぜひ食べてみてくださいね♪
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