『周りの目が気になって、しんどい…』と、悩む方は多いですよね。それってもしかしたら、『エンパス』かもしれません。そんなエンパス体質な方でも、生きやすくなる秘訣をお伝えします。
『エンパス』ってなに？
実は、5人に1人はエンパス体質だと言われているほどに身近な存在な『エンパス』。エンパスとは、他人の気持ちが分かりすぎてしまう体質、すなわち共感力が高すぎてしまうのです。相手に感情移入しすぎてしまって、『こう思われていないかな。』『疲れていないかな。』など、相手の気持ちに寄り添いすぎてしまう方は、エンパスかもしれません。
その優しさは自分のために使う
相手の気持ちに寄り添うことは悪いことではなく、むしろ優しい心の持ち主である証でもあります。そう考えれば、長所と取ることだってできるのです。せっかくですので、その優しさを自分に向けてあげるように心がけましょう。エンパスの方は、必然的に人と一緒にいる時間がしんどく感じやすいので、人と過ごす時間を減らすように心がけましょう。そう言うと、なんだかネガティブに聞こえてしまうかもしれませんが、『自分の時間を大切にする』と考えてみてください。今まで人と過ごしていた時間を趣味の時間に費やしてみたり、カフェでのんびり過ごしてみたりするなど、心が安らぐ時間に費やしてみてはいかがでしょうか。きっと、クリエイティブで充実した時間となることでしょう。
エンパスは個性
人よりも生きづらさを感じることが多いエンパスですが、それは個性でもあるのです。エンパスという素晴らしい個性を生かして、あなただけの素敵な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか♪
(C)wowKorea
