お風呂って毎日入りますよね！そんな日々のルーティーンに、お風呂でできる簡単美習慣をプラスしてみませんか？運動やストレッチを頑張ろうと思っても、ついつい三日坊主になってしまった！そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか？
この方法なら、三日坊主ともおさらば出来るかもしれません！お風呂に入る時にできるので、簡単に美習慣が身につきますよ♪
ではその美習慣を5つご紹介していきます。
1.身体を洗うときにマッサージをする
お風呂上がりにボディークリームでマッサージ、大切だと分かっていても、なかなか続きませんよね。ですが、この方法なら簡単なんです！お風呂で身体を洗う際、ボディーソープや石鹸をつけた状態で、マッサージを行います♪滑りも良いので、肌にも負担がかかりませんよ♡
2.頭を洗うときに、コリをほぐす
シャンプーを流す前に、頭皮のコリをほぐしましょう！美容院の頭皮マッサージを思い出し、自分が気持ち良いと思う力加減で揉みほぐします。爪は立てず、指の腹を使って優しく揉んでくださいね◎余裕があれば、首の後ろまで揉んでみてください。最近はスマホで首コリしている方が多いので、意外と気持ちが良いですよ♪
3.入浴中にトリートメントをする
トリートメント、すぐに流していませんか？トリートメントは数分置いてから流すことで、髪に良い成分が浸透します◎何もせずに数分待つのは退屈なので、入浴中の時間を活用しましょう！トリートメントがお湯に垂れそうで心配！という方は、ホットタオルを巻いてください♪蒸気が加わることで、さらに浸透しやすくなりますよ◎トリートメントを頭皮につけると痒みの原因になるので、なるべく髪の毛だけにつけましょう！
4.入浴中に足裏マッサージをする
手持ち無沙汰になる入浴中は足裏マッサージを行いましょう♪足の指を一本ずつ掴んでクルクル回してみたり、足の裏の痛気持ちいい所を押してみたり、足裏をマッサージすると全身の血行が良くなるのでおすすめですよ♪
5.入浴後に洗顔する
洗顔はどのタイミングで行いますか？洗顔のベストタイミングはお風呂に浸かった後すぐ！メイクを落としてお風呂に浸かることで、お湯の蒸気で毛穴が開き、汚れが落ちやすくなるのです。洗顔後はすぐに化粧水をつけて、毛穴を引き締めましょう♪
いかがでしたか？どれもこれもちょっとしたことですが、毎日続けることで、立派な美習慣になりますよ！全部意識するのは大変なので、ひとつずつ試して、徐々に増やしていきましょう♪お風呂は毎日入るもの、そのルーティーンをうまく活用して、美習慣も身につけちゃいましょう♡
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