酵素ドリンクやサプリメントは摂るべき？いまさら聞けない「酵素」の疑問

美容や健康の維持に重要な役割りを担う酵素を、手軽に摂れるのが酵素ドリンクやサプリメント。ダイエット中の女性や美意識が高い女性に人気ですが…そもそも酵素って？酵素を摂取するとどういいの？
そんな疑問を持っている人もいるのでは？

そこで今回は、酵素の働きや経口摂取による効果など、今さら聞けない「酵素」のあれこれをまとめてみました。


◆美容だけじゃなく生きていくうえで欠かせないのが酵素！




酵素は、食べ物の消化吸収、血液や皮膚の新陳代謝、毒素の分解や排出など、人間の生命活動のすべてに関わっています。
「美容や健康に欠かせない」以前に、ヒトの生命活動に欠かせないのが酵素です。

であるなら、「摂らないと生きていけない？」と疑問が湧きますが、必ずしもそうではありません。

そもそもヒトの体内では、数万種類の酵素が活動しています。
たとえば消化酵素。唾液などに含まれている消化酵素は、食べたものを分解し、吸収しやすいよう消化する酵素です。また、代謝酵素は栄養素から作られたエネルギーを、働かせる役割りを担っています。

ではなぜ、酵素ドリンクやサプリメントを摂る必要があるのでしょうか？


◆体内酵素は加齢で働きがにぶくなる




もともと体内に備わっており、美や健康はもとより生命の維持に欠かせない酵素。なのですが、加齢などと共に働きが鈍くなると言われています。

働きが鈍くなれば、至るところに不調が…。

女性の多くが悩む便秘も、酵素の働きが鈍ることが原因のひとつです。また、「痩せにくくなってきた」というのも、酵素がしっかり働いていないことが原因の可能性があります。

食事から摂れる酵素は、年齢と共に働きが鈍くなる体内酵素のサポートをしてくれるのです。




酵素が多く含まれるのは、生の野菜や肉・魚、発酵食品など。
こうした食材をバランスよく摂れば、弱った体内酵素の働きをサポートすることができます。
しかし忙しい現代人にとって「バランスの良い食事」こそが難しいものですよね。

今酵素ドリンクやサプリメントに注目が集まっているのも、こうした理由から。
中でも、発酵させられている酵素ドリンクは、すでに栄養成分が分解されているのでほとんど消化の必要がありません。
消化ではなく代謝に集中できるため、新陳代謝が促されて便秘の改善や免疫力アップ、肥満の改善などが期待できるのです。