毎朝おいしくお手軽に♡腸活うどんで美腸習慣！

美容や健康維持に良いと話題の腸活。その方法はさまざまありますが、誰もが思い浮かぶのが「食事」による腸活ではないでしょうか。

食事は毎日のことだから取り入れやすく、食べたものが影響を及ぼすというのも周知の事実。腸に良い食事をとって、腸内環境を改善したいという思いは誰もがもっているはずです。

食事での腸活では、食物繊維をたっぷり摂ることや、ヨーグルトや発酵食品に含まれる乳酸菌での菌バランスの改善などがあげられますが…実際に食事で腸活をしようとすると、案外難しかったりもしますよね。

とくに食物繊維を食事で摂るには、主に野菜をたっぷり取り入れる必要があります。野菜はひと手間加える必要があったりと、どうしても不足してしまいがち。毎日しっかり摂り続けるのは、忙しい現代人にとって難しくもあります。

そこでおすすめなのが、「腸活うどん」。
2020年2月1日に販売が開始されたばかりのアイテムが、“食事で腸活”の強い味方になってくれそうです♡

◆腸活うどんって？

「腸活うどん」は、まさに腸活のために開発されたおうどん。腸活に大切な3つの成分「水溶性食物繊維・不溶性食物繊維・不飽和脂肪酸」が練り込まれたうどんで、手軽に食物繊維を摂ることができます。

そもそも食物繊維は、腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やす作用があります。また、糖質の吸収を緩やかにする作用があり、最近話題の「血糖値スパイク」を防ぐ効果にも期待ができます。

これらの食物繊維には水溶性と不溶性の2種類がありますが、腸活にはどちらもバランスよく摂取することも大切だといわれています。
腸活うどんにはどちらも含まれているうえに、便通をスムーズにする不飽和脂肪酸なども含まれているので、「腸活に最適なおうどん」というわけです。

◆3分ゆでるだけのお手軽さ！

「腸活うどん」は冷凍食品です。食べるときは3分ほどゆでるだけ！茹で水に溶け出す成分も逃さないよう、茹で汁ごといただくのがルール。茹で汁までおいしくいただけるよう調整されているのが嬉しいポイントです。
お好みで薬味を添えたり、自分好みに調味料をちょい足ししたりもできるので、毎日飽きずに続けられます。
汁物と穀類の一石二鳥の食事になるので、忙しい朝にはぴったりですよね♪