女子なら誰でも、一度は憧れる小顔。
白い肌と同じくらい、小顔は女子にとってすごく大事。
そこまで美人じゃなくても、白い肌と小顔があれば、かわいいって言ってもらえそうな気がしませんか？

実際にも、白い肌と小顔の女子が好きな男子ばかり。

そんな小顔は、特別なことをしなくても作ってしまえるのです。

毎日の過ごし方を、ちょっと変えるだけで誰でも小顔になれるんですよ♪


まずは、食べ物と食事方法を変えること。




食事をする時、よく噛んで食べていますか？
小顔になるために、特別に硬い食物を食べる必要はありませんが、噛む回数を増やした方が顔が引き締まります。


また、たまには噛んでいる姿を鏡で確認するのも大事。

左右対称に噛めているか？をチェックしておくと、顔の歪みを予防できます。

食べ物を口の中に入れたら、30回は噛むように心がけましょう。
また、硬い食べ物ばかりを食べていると、逆に顎の筋肉が発達して、エラ張り状態になる恐れがあります。

ですので、食べ物をしっかり噛むことと普段からガムを噛む習慣などをつけると、小顔にだんだん近づけます。


次に、姿勢を正すこと。
小顔に姿勢なんて、関係あるの？と疑問を抱く女子が多いことでしょう。

でも、姿勢の悪さが顔のたるみやむくみを引き起こすのです。

四六時中、猫背でうつむいた姿勢のままでいると、背筋も胸筋も驚いてしまいます。

すると、血液やリンパの流れが悪くなるだけではなく、顔を引き上げる力も衰えて、顔がたるみやすくなります。

さらには、二重あごになったり、顎のあたりがたるんだりしてくるので、顔が大きくなってしまうのです。

猫背になりかけていたら、すぐに胸を張って、背筋を伸ばすこと。
それを習慣づけることで、小顔対策ができます。


最後に、よく笑うこと。




日々、無表情のまま過ごしていると、顔の表情筋が衰えて、弛みやすくなります。


顔がたるむと重力によって、下に下がるので、小顔からはかけ離れた顔になってしまいます。


そこでオススメなのが、よく笑ったり会話したりすることです。


笑ったり、会話をしたりすると、いやでも表情筋を動かすので、顔がキュッと引き締まります。


このように、3つのポイントを頭に置きながら過ごすだけで、小顔に近づけるので、ぜひ試してみてくださいね。

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