肌を焼かないためのおすすめできる対策4選

2019/07/14 12:00 コメント

もうすぐ本格的な夏、美白対策はばっちりですか？

　だんだん熱くなってくるうちに知らないところで日に焼けてしまうのが夏。猛暑になると、紫外線ももっと肌に当たって真っ黒になってしまいます。

　では、美白を取り戻すためにどのような対策をとるべきでしょうか。
　今からでも間に合う美白対策！しっかりと準備して紫外線から肌を守りましょう。

・保湿を徹底する

　第一に、保湿をしっかりとしておかなければ紫外線から肌を守ることができません。
　保湿は美白の絶対条件とも言えます。

　保湿をしないと身体の乾燥が進み、肌を傷つけてしまいます。そこからメラニンがたまり、黒ずんでしまいます。

　特に入浴後の清潔な体に保湿クリームを塗ってあげることで保湿を保つことができます。

・日焼け止めは1回だけではだめ

　まず、自分が使用している日焼け止めを確認してみましょう。

　日焼け止めは、一日中効果があるものもあれば、そうでないものがほとんどとも言えます。
　特に夏は汗で日焼け止めが流れてしまうこともあります。

　まずは日焼け止めの強さや効能を確認しましょう。
　おすすめは、朝起きて外を出る前に日焼け止めを塗ります。特に日が高いのが昼前後になりますので、お昼ごろの時間帯にもう一度日焼け止めを塗りましょう。

　女性は化粧をしているので、落として化粧直しをする前に塗ってもよいでしょう。
　また、化粧の上から振りかけるミストタイプの日焼け止めもありますので、自分の生活に合うものを購入することをおすすめします。

・メラニン色素を蓄えるような飲食を控える

　食事制限をしなさいとまでは言いませんが、色素を多く含んだ飲食を控えるよう努めましょう。
　過剰摂取している場合には、美白効果を軽減してしまう可能性があります。

　特にコーヒーを多量摂取する方は要注意です。カフェインが蓄積して黒ずんでしまいます。
　たしなむ程度に、飲みましょう。

・代謝をあげる