きれいを作る飲み物はおいしくない！？おいしく体にいいドリンクを取り入れて、楽しく美を手に入れましょう！

2019/05/30 12:00 コメント

体にいいもの＝おいしくない、という
イメージが強いですが、
常に美を意識している女性としては
「きれいになりたい！」と「おいしい！」は
繋がっていてほしいものですよね。
今回は、体にいいけどおいしい飲み物を
ご紹介していきたいと思います。

1. 豆乳

豆乳というと、豆腐のような味…という
印象を持っている方もいるかと思います。
しかし最近ではカフェでも
「ソイラテ」「豆乳ミルク」などという名前で
多く使われるようになってきました。
豆乳の成分はたんぱく質なので
基礎代謝をアップしてくれて、肥満予防にも効果的です。
ダイエット中の女性は積極的に摂りたいですよね。
イライラ防止の効果もありますので
ダイエット中の「おいしいものを飲みたい」という
欲にも応えてくれそうです。

2. ホットミルク

ホットミルクは飲食店でもよく見かけますが
おうちでマグカップに牛乳を注ぎ
レンジで1分ほど温めるだけで、簡単にできあがります。
牛乳には、ミネラルやカルシウムが多く含まれており
エネルギー源となり、脳の発達にも効果が飲み物です。
意外な効果として、肩こりに効くというものがあり
日中事務所でパソコンばかり触っているという女性は
夜ホットミルクを飲んでリラックスしてみてはいかがでしょう。

3. しょうが紅茶

しょうがには食物繊維が含まれていて、
血糖値の上昇を抑える効果があるので
肥満予防にとてもいい飲み物です。
女性のみなさんはむくみに悩んでいる方も多いと思います。
しょうがを摂ることで、冷えを予防して
発汗効果がありむくみを取ってくれるので
普段の生活でむくみを取る方法がわからない、という方は
ぜひ試してみてください。
インターネットで、粉になっている「しょうがパウダー」を
購入することができますので
しょうがをおろすのはハードルが高い…という方も
お手軽に取り入れることができます。