仕事やプライベート、毎日の生活からくるストレス！皆さんはどのように解消していますか？
ストレスを溜めたままにしておくと、精神的な病気になってしまったり、体に不調がでてしまう事もあります。
そうならない為に！たったこれだけ？今スグにできる私流ストレス解消法をご紹介します♪
その1！「好きな映画を観る。」
恋愛ものや、怖いもの、学園もの、コメディものなど自分の好きな映画を観てストレス発散！
映画の中の主人公になりきって、嫌な事も忘れらちゃいましょう！
その2！「エステサロンやネイルサロンに行く。」
エステやネイルサロンに行き、自分磨きをする事でストレス発散！！
とにかく自分を磨いてキレイになって、自分へのご褒美タイムを作りましょう！
キレイになった自分を見れば、ストレスは吹き飛んでストレスいっぱいだった自分を忘れられます！
その3！「好きな食べ物を沢山食べる。」
いつもなら、ダイエットをしていて我慢してしまうような食べ物でも、我慢せずに好きなだけ食べる！！
気にせず食べる事でストレスを食べずに、お腹いっぱい食べられて幸せな気分になれます♪
その4！「ジムやサウナに行く。」
ジムやサウナに行って体を動かして沢山汗をかく事で、体も気持ちもスッキリして、ストレスを軽減できるのでオススメ♪
その5！「ショッピングに行く。」
とにかく好きな物を買う！
いつもなら、値段が高くて買えないようなものでも、たまには自分にご褒美！と思い切って買うとスカッとします！！
なかなか、時間を作るのは大変かもしれません。
しかし、ストレスのためすぎは体に良くありません。あなたがリラックスできる時間を少し作る事で、ストレスを少しづつ減らしていけるといいですね♪
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