気づかないうちに病気になっているかも

みなさんこんにちは！みなさんは休日はしっかり休んでいますか？

休日に仕事を持ちこんで、オンとオフの切り替えができていないことはありませんか？

この、オンとオフがしっかり切り替えができない人。ずっと仕事のことを考えている人は心の病気にむしばまれている可能性が高いです。

ではお話を進めます。

■朝異常に早く目が覚める

朝3時や4時など、異常に早く目が覚めてしまう人は要注意です。それは仕事への不安が大きいからではないでしょうか。今日は仕事を失敗しないでやり遂げられるか、プレゼンの発表が成功するかなど、強いプレッシャーを感じすぎていると、こういう現象が起きる可能性があります。

■仕事が終わって家に帰っても仕事のことを考えている

仕事が終わったら頭を切り替えなければならないのに、ずっと仕事のことを考えている。これも心と体によくありません。ずっと緊張状態が続き、心の病気を発症する原因になってしまいます。

■心当たりがあったらクリニックへ

メンタルクリニックというとどこか閉鎖的なイメージがあるかもしれませんが、現代のメンタルクリニックは開放的で院内も明るく、病院にも入りやすいです。

もし、ためらいがあるのであれば、大きな病院より町医者をおすすめします。

■オンとオフの切り替えをしっかりと

生きていく上で一番大切なのは健康な体です。体が健康でなければ仕事もできない、あなたの好きなこともできません。
オンとオフの切り替えをしっかりしてあなたの心と体の状態を保ってください。

■大きな病気になってしまう前に

心の病気には一度なってしまうと治らない病気もあります。取返しのつかないことになる前に、少しでも体に異変を感じたら病院に行ってください。




■まとめ

人は仕事などで忙しいと病院へ行くことを先送りにしてしまうことが多いです。心の病気以外にも、どこか体に異変を感じたら、迷わず病院へ行ってください。

あなたの一度きりの人生が病気によって台無しになっては、本当にもったいないので、できる限り早く病院に行ってください。

あなたが仮に病気になりかけていても早期発見の場合、治る可能性も多いにあります。

休日はしっかり休む。仕事が終わったら、仕事のことは考えない。など、何度も言っていますが、仕事のオンオフをしっかりと切り替えてはつらつと生きていきましょう。

あなたを応援しています。