ダイエットサプリと本当に効くダイエット

みなさんこんにちは。みなさんは何かサプリは愛用していますか？健康サプリ、美容サプリといろいろあると思いますが、広告などのうたい文句をみているとついつい手がのびちゃいますよね。

ですがサプリは本当に体にいいものなのでしょうか。なんでも足りない栄養はサプリで補って、カバーしてもいませんか？

とくにダイエットサプリは効果はほぼないでしょう。一か月で10っキロ痩せたとかそんなことが実際に起きたら異常です。でも痩せたい人は痩せることに必死なのでついダイエットサプリにしがみつきです。

一万円近くのお金を払って買ったダイエットサプリ。でも飲み切ったけれど効果はまったくなかった。なんて声もよくききますよね。

楽して痩せることは絶対にありえません。健康における四本柱である、食事と睡眠、運動とストレスをためないことが大切です。


なんだ、そんなことは当然のことではないかと思う方も多いでしょうが、この基本ができない人が多いからダイエットサプリが売れてしまうわけです。前にも書いたように、楽して痩せる方法はありません。

では健康的なダイエット方法とはなんでしょうか。まずしっかり食べることです。これを聞くと、「しっかり食べたらカロリーが上がって痩せないじゃない」と感じる方もいるかもしれませんがそうではありません。体を動かす前のエネルギー源を摂取するためにバランスのとれた食事をとることは大切なのです。

よく、糖質をぬいたダイエット方法がいいといわれていますが、糖質をぬくと体を動かすエネルギーがわかず、おなかも減りやすく、口臭の原因にもなります。

ダイエットを成功させる秘訣はしっかり食べてしっかり動いてしっかり寝る。ストレス発散する。このごく当たり前のことができていれば必ず痩せます。そのかわり、この4つのことが一つでもしっかりできていなければ体は痩せません。

当たり前のことがちゃんとできていれば、あなたも必ず痩せますよ。