口臭サプリは本当に効果アリ？

みなさん、自分の息には自信がありますか？自分の口臭が気になっていろいろグッズを試してみるけど効果がでているのかわからない。そんな方のために、口臭ケアの代表の口臭サプリを試してみました。

私が試したのはレビューも割とよかった爽臭生活という口臭サプリです。アマゾンで1500円以内で買えます。ポストインして運んでくれるのでいちいちお店に買いに行く手間も省けて便利です。

一日二粒を毎日飲みます。母に協力してもらったのですが、コーヒーやチョコを食べた後のお口の匂いは軽減されたようです。ですが、私は時々体の中からの口臭が発生することがあるのですが、それは口臭サプリだけでは防ぐことはできませんでした。

ブレスケアやミンティアなどのエチケットグッズもありますが、これも効きません。

そこで、たまたま健康番組で口臭特集をやっていたのですが、口臭は歯磨きをしっかりするだけでは防げないということがわかりました。

口の中を綺麗にしておけば大丈夫だと思っていたのに。ではどうすればいいのでしょうか。それは舌にある舌苔という舌に付着した悪い成分ととるといいそうです。




歯ブラシでゴシゴシしたいところですが、舌に傷をつけるとまたそこに舌苔がたまって逆効果なのでブラシのない舌磨きでやさしく舌をなぞるのがいいそうです。

それからフロスという歯と歯の間の歯垢歯石を除去するのもお口のトラブル撲滅に効果的です。

口臭予防にはまめな舌ケアと歯磨き、オプション的にフロスや口臭サプリを活用するといいでしょう。

これを日々総合的にお手入れすることで口臭ケアがされているとされます。それから歯医者さんに行って口臭ケア情報を入手することや、自分の口は口臭を発しているかなどを聞くのもいいでしょう。


最後になりましたが、あなたに口臭があっても周りは誰も教えてはくれません。そこは家族や歯医者さんに協力してもらって口臭チェックをまめにしましょう。

補足ですが、口臭チェッカーもあまり効果はないようです。