失恋すると食事も喉を通らなくなったり、自暴自棄になったり、元彼のことを思い出して涙が出てしまったり、そんな経験ありませんか？
できれば失恋なんてしたくないですが、ほとんどの人が失恋を経験することと思います。
そんな辛い時期をどう乗り越えたら良いのでしょう。
・無理に元気を出すのは逆効果
無理に元気に振る舞うことを空元気、なんて言いますが無理やり楽しいふりをしたり、元気に振る舞うのはやめた方が良いでしょう。なぜなら無理をすると余計にストレスが溜まるからです。
安心してくだい。人間そんなに長い時間は落ち込み続けることはできません。
眠れない暗くて寂しい夜がやがて明けるように、あなたの心も次第に落ち着いてきますから安心して。
辛いなら友達に話を聞いてもらったり、サボれることは思いっきりサボって悲しみに浸るのも手だと思います。
落ちるところまで落ちたらあとは上昇するのみです。
・元彼について冷静に分析してみる
前の彼について冷静に考えてみてください。恋愛って不思議なもので、恋愛中は大好きで仕方がなくて「アバタもエクボ」状態。つまり欠点すら可愛いと思える状態なんですね。
それがいざ冷めて冷静に彼のことを考えてみると、あれ？私、なんであんな人のことが好きだったんだろう？なんて思った経験はありませんか？
今はまだ元彼のことが忘れられないので彼しか考えられないかもしれませんが、少し落ち着いたところで元彼について冷静に考えてみてください。
案外そんな素敵な人ではないのかも。
・彼がいてもいなくても人生はあなたのもの
女性に多いのが「彼氏が全て。全部彼氏優先で彼氏が生活の中心」そんな恋愛依存気味の女性。
確かに恋に溺れるのはすごく脳に快感をもたらしますし、幸せを感じますよね。ですが、そればかりになってしまうと失恋した時のダメージが大きくなります。
普段から自分は自分、彼は彼の人生があることを頭に入れて、自分の好きな趣味を持ったり友達と出かけたりするように意識するようにしましょう。
趣味がなければ自分のキャリアを磨くのもいいかもしれませんね。
いい女になれば自然といい男が寄ってきます。だからこの失恋で辛い時期だからこそ自分磨きをして自分に自信を持ってください。
・自然の多いところに出かける
大自然のヒーリング効果を侮らないでください。私も定期的にビーチリゾートや大きな公園に足を運ぶようにしています。
自然の多いところに出かけるだけでかなりストレスが軽減されるのを感じます。失恋で辛いあなたはなおのこと大自然の中に身を置いて深呼吸。ボーっと何も考えない時間も必要です。
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