●プロローグ　～チャン･グンソクからのメッセージ

●チャン･グンソクのLOVEレシピ

PART1：家デートを楽しもう！デートレシピ

　フルーツサラダ/味噌マグロサラダ/ボンゴレビアンゴ

　/鶏のむね肉ステーキとパプリカのグリル/カレーうどん

PART２：健康を大切に、健康レシピ

　キャベツのオーブン焼き/ツナと豆腐のおにぎり/ナッツ入りおにぎり

　/豆腐イチゴバナナシェイク/紅参ラテ

PART３：手軽で簡単で栄養満点！超簡単レシピ

　豆乳ミスカルシェイク/おからスープ/豆腐カナッペ

　/さつまいもとジャガイモのサラダ/トマトとエゴマの葉の豆腐サラダ

PART４：Party, Right now！パーティーレシピ

　クジョルパン、豚肉のローストポッサム、オレンジ酢豚、ナッツ入りタッカンジョン/辛いちゃんぽん

PART５：毎日食べても飽きない母のレシピ

　キムチチゲ/大豆もやしの和え物/ケジャン/餃子スープ/卵焼き

●コラム

01.健康になって、キレイになるキムチ！こうやって食べてみて！

　白キムチで焼いたキンパブ/キムチそうめん/キムチトッポッキ

　/カクテキチャーハン/キムチサムビョプサル蒸し

02.グンちゃんオススメ、マッコリのおつまみ

　チーズとパイナップルのナス巻き/豆腐キムチ/トトリムックと生野菜の浅漬け/海鮮醤油のトッポギ

　/揚げた長いもと明太子ソース

03.ALL THAT DESSERT

　アップルチップ/栄養満点のオートミールバー/ヨーグルトチーズケーキ

　/黒豆パウンド/さわやかレモンスフレ

04.Do you like Coffee?

05.効率的に買い物するためのノウハウ

●撮り下ろしインタビュー